有挑战的周日🏃🏻‍♂️

早起，不知不觉养成了一直拉筋的习惯。为了不让我的脚一直酸痛，所以我一直在放松和按摩肌肉。

今天是一个特别的一天，就是我完成了1000卡挑战。健身前不例外我先喝了一杯咖啡，喝了一包维他命C，就开始我今天的健身。

前面的力量训练我用了40分钟来完成，而在途中的时候我有了一个大胆的想法那就是直接挑战消耗1000卡路里，我就抱着一定能行的想法直接开始进行我的挑战。

因为经过这几天的跑步训练，其实我的小腿和脚踝已经开始有酸痛和不舒服。但我还是毅然决然的开始挑战，我在过程中慢慢调整呼吸，想着不要勉强自己，能坚持完1000卡消耗就行了。途中也是出现了膝盖有些不舒服，但经过我的慢慢调整开始不会有疼痛了，结果我就这样边听着音乐边跑步的情况下完成了这次的挑战。整个过程花了一小时40多分钟，跑步占了1小时。跑完后，确实有些乏力和疲惫，不过内心还是特别高兴和激动，很感谢自己坚持了下来。

果然还是要尝试过才知道自己到底行不行。

有好的心态，万路皆可通。

享受努力的过程。