网课的last day～

应该是最后一天的网课了吧，下个星期就要回校上课了。这一次回学校需要遵守的规则变得多了，毕竟为了大家的安全和健康着想，同时也希望复课一切顺利。

今天本来想说是要练腿的，不过后来我选择了跑步一小时，这是我第一次挑战，当然也是非常顺利的完成。只不过有点遗憾是自己到最后一刻都还留有体力，下一次需要调整一下自己的节奏。不过这一次的初体验真的感觉很舒畅，希望下一次要更加进步。👍🏻

日常健身完我都会拿筋膜枪开始针对酸痛的部位开始按摩，这样才能加速恢复。跑完步也是要拉拉筋，因为每一天都要运动，所以就要保持每一天的状态都能够恢复到最好。所以运动后的按摩和放松非常重要。😁

早睡，是对于恢复身体最好的良药。良好的作息才能使一天的精神达到最佳状态，这也是一个需要时间来慢慢调整的。当然一样是每天完成给自己订下的四百卡目标。定下目标开始朝着目标前进。🏋️🏻‍♂️

要过什么样的生活，就要付出相应的努力。

与其等待好运的到来，

不如做好准备抓住身边的机会。💪🏻